Voetreflexologie, ontspanningsmassage voor vrouwen en persoonlijke coaching in een eigen praktijk in Alphen aan den Rijn. Even niets hoeven, met aandacht en rust.
In een druk leven is het gemakkelijk om jezelf voorbij te lopen. Werk, gezin, verantwoordelijkheden of ingrijpende gebeurtenissen kunnen je uit balans brengen — en vaak laat je lichaam dat eerder merken dan je zelf doorhebt.
Misschien herken je één of meer van deze signalen:
Daarvoor kun je bij mij drie kanten op. Voetreflexologie werkt via de zones van de voet en is er voor iedereen, vanaf 12 jaar. Ontspanningsmassage en klachtgerichte massage geef ik aan vrouwen vanaf 16 jaar, van nek en schouders tot een sessie van top tot teen. En in een coachinggesprek onderzoeken we samen wat er speelt.
Bij Rasa Diri hoef je niets te bewijzen. Hier mag je even landen.
Rasa betekent gevoel, Diri betekent jezelf. Vrij vertaald: het gevoel van jezelf.
Geen standaardbehandeling, maar gerichte aandacht — afgestemd op wat jouw lichaam en jouw leven op dit moment nodig hebben.
Even niets hoeven. Een ontspannende voetreflexmassage die lichaam en geest tot rust brengt.
Gerichte voetreflexologie bij klachten zoals spanning, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen of hormonale disbalans.
Een unieke combinatie van coaching en voetreflexmassage. Ruimte voor rust, inzicht, herstel en persoonlijke groei.
Voor kinderen en jongeren vanaf 12 jaar. Zachte ondersteuning bij spanning, slecht slapen, buikpijn of prestatiedruk.
Massage voor vrouwen, vanaf 16 jaar. Ontspannend of klachtgericht — van nek en schouders tot een sessie van top tot teen.
Een gesprek over wat er speelt: herstel na een burn-out, vragen over identiteit, grenzen leren stellen of patronen doorbreken.
Voor wie structureel wil werken aan meer balans en veerkracht. Coaching en voetreflex over vier sessies.
Elke behandeling: check-in, therapie, check-out
We beginnen altijd met een korte check-in — even bijpraten over hoe het met je gaat en waar je behoefte aan hebt, zodat je rustig kunt landen en ik de behandeling op jou afstem. Daarna volgt de therapie. We sluiten af met een check-out: kort nabespreken wat de behandeling heeft gedaan, zodat je weer goed geland de deur uit gaat. Bij voetreflexologie horen beide gesprekken bij de behandeltijd; bij een massage reserveren we die tijd er juist bovenop, zodat de massage zelf net zo lang duurt als aangegeven.
Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam, je hormonen en je hoofd. Met zachte, deskundige voetreflexologie geef ik je een moment van diepe rust en ondersteun ik je bij veelvoorkomende zwangerschapsklachten — voor jou én je baby, en altijd als warme aanvulling op de begeleiding van je verloskundige.
Ingrijpende gebeurtenissen — een verlies, een schok of een zware periode — kunnen je lichaam en je hormoonbalans flink uit evenwicht brengen. Met zachte, deskundige reflexologie help ik je lichaam ontspannen en weer meer in balans te komen. Altijd als warme aanvulling op, en nooit ter vervanging van, de zorg van je huisarts of behandelaar.
Ook een jong lichaam draagt veel. School, prikkels, sociale media en verwachtingen kunnen zich opstapelen — en dat laat zich vaak eerder in het lichaam zien dan in woorden. Met zachte voetreflexologie vanaf 12 jaar geef ik kinderen en jongeren een moment waarop even niets hoeft. Altijd met toestemming van een ouder, en jonger dan 12 in overleg.
Naast voetreflexologie geef ik massage — en die is er bewust alleen voor vrouwen, vanaf 16 jaar. Aanraking komt dichtbij, en in een ruimte waar dat vanzelfsprekend is ontspan je sneller. Je kiest zelf het gebied dat aandacht vraagt: nek en schouders, de rug, benen en voeten, of alleen de voeten. Rustig tempo, ruime aandacht, en ritme en druk afgestemd op wat jij die dag nodig hebt.
Zit er iets vast, dan werk ik steviger en specifieker op die plek. En wil je de hele lijn van hoofd tot voet, dan is er de Top-tot-Teen sessie van zeventig minuten, met een rustmoment halverwege.
Heldere prijzen, alle behandelingen op afspraak.
Alle behandelingen vinden plaats op afspraak en bestaan uit een check-in, de therapie en een check-out. Tijdens de eerste afspraak nemen we kort de tijd om jouw wensen en eventuele bijzonderheden te bespreken, zodat de behandeling optimaal aansluit bij jouw behoeften. Bekijk de volledige tarievenpagina met praktische info →
Kies je behandeling, een datum en een vrij tijdstip — je afspraak is meteen bevestigd.
Je ontvangt een bevestiging per e-mail met een link om te wijzigen of te annuleren.
Al van jongs af aan merkte ik dat mensen gemakkelijk hun verhaal met mij deelden. Ik luister graag, zonder oordeel, en vind het belangrijk dat mensen zich gezien en gehoord voelen.
Ik ben opgegroeid met een moeder die apotheker was en naast de reguliere geneeskunde ook oog had voor alternatieve geneeswijzen. Dat gaf me het besef dat gezondheid met meerdere ogen bekeken kan worden.
Ik verdiepte me in voetreflexologie omdat ik zag — en zelf ervoer — dat het lichaam soms om iets anders vraagt dan alleen rust of medicatie: gerichte aandacht, via de voeten, die het hele systeem tot rust kan brengen.
Mijn benadering is warm, persoonlijk en laagdrempelig. Want soms begint herstel niet met harder werken of meer doen, maar juist met even stilstaan.
Antonie van Leeuwenhoekweg 36-B7, Alphen aan den Rijn — op Industrieterrein Lions Parc.
Rijd het terrein op en houd rechts aan. Neem de 2de straat naar rechts; je komt aan de achterkant uit.
Je kunt de auto gewoon vlak voor de deur parkeren. De “verboden te parkeren”-bordjes gelden niet voor bezoekers van Rasa Diri — dus je hoeft niet te zoeken.
Houd op het terrein rechts aan, 1ste straatje naar rechts. Fiets richting het lange hek en ga daar naar links — je vindt ons net na het midden.
Open in Google MapsKom je uit de omgeving? Ik ontvang cliënten uit heel de regio — bekijk het werkgebied en de plaatsen die ik bedien →
Wat is voetreflexologie, en wat kun je van een afspraak verwachten? De meestgestelde vragen op een rij. Liever een uitgebreide uitleg? Lees: wat is voetreflexologie →
Voetreflexologie is een behandelvorm waarbij via drukpunten op de voeten het hele lichaam wordt aangesproken. Elke zone op de voet staat symbolisch in verbinding met een deel van je lichaam. Door die punten rustig te masseren ontstaat diepe ontspanning en ruimte om weer in balans te komen.
In Azië is voetreflexmassage een van de meest toegepaste behandelvormen; daar wordt ze van oudsher ingezet bij uiteenlopende klachten. Veel mensen ervaren voetreflexologie als ondersteunend bij spanning en stress, slapeloosheid, hoofdpijn, rugpijn, spijsverteringsklachten, hormonale disbalans en pijn in knie of voet. Voetreflexologie is geen vervanging van medische zorg, maar kan je helpen ontspannen, tot rust te komen en meer in balans te raken.
Eigenlijk voor iedereen. Je hoeft geen concrete klachten te hebben — juist als tegenwicht voor een druk leven is het weldadig. Na afloop voelen veel mensen zich meteen meer ontspannen en voelen de voeten lichter en soepeler. Heb je wél klachten, zoals rugpijn, migraine, vermoeidheid, menstruatieklachten, hooikoorts of stress? Dan kan voetreflexologie ondersteunend werken en verlichting geven, ook bij klachten die al langer spelen. Veel mensen ervaren het daarnaast als een fijne manier om weer op krachten te komen, bijvoorbeeld na een ziekteperiode.
Ja. Naast voetreflexologie geef ik ontspanningsmassage en klachtgerichte massage, van nek en schouders tot een sessie van top tot teen. Die massages zijn er voor vrouwen, vanaf 16 jaar. Bij een massage werk ik direct op de spieren; voetreflexologie werkt via de zones van de voet en is subtieler. Lees meer over de ontspanningsmassage →
De massages zijn er voor vrouwen, vanaf 16 jaar. Dat is een bewuste keuze. Aanraking komt dichtbij, en ik merk dat vrouwen zich sneller ontspannen in een ruimte waar dat vanzelfsprekend is — zonder uitleg, zonder ongemak vooraf. Voetreflexologie en coaching zijn er wel gewoon voor iedereen.
Een massage van nek en schouders of een voetmassage duurt 25 minuten en kost €35. De rug, of benen en voeten, duurt 35 minuten en kost €50. Klachtgericht werken kost €45 voor 25 minuten of €60 voor 35 minuten. De Top-tot-Teen sessie duurt 70 minuten en kost €80, of €95 in klachtgerichte vorm. De genoemde tijd is de massage zelf; de check-in en check-out komen daar bovenop, ongeveer een kwartier. Die tijd wordt bij het boeken al voor je gereserveerd. Bekijk de volledige prijslijst →
Nee. Alleen het lichaamsdeel dat gemasseerd wordt ligt vrij; de rest blijft bedekt met een handdoek. Je ondergoed houd je aan, en je kleedt je in de praktijkruimte om, in je eigen tempo en zonder dat ik erbij ben. Wil je een gebied liever overslaan of vind je iets niet prettig, dan zeg je dat gewoon — vooraf of tijdens de massage.
Bij een massage werk ik direct op de spieren en het weefsel van het lichaamsdeel zelf. Het is voelbaar, soms stevig, en je merkt meteen waar het over gaat. Voetreflexologie werkt via de zones van de voet: subtieler, rustiger, en alleen je voeten worden aangeraakt. Veel vrouwen vinden dat prettig als aanraking elders nog te dichtbij voelt. Weet je niet welke van de twee past? Bel of app gerust.
Ja, vanaf 12 jaar kun je online een afspraak maken; is je kind jonger, bel of app dan even zodat we samen kunnen kijken of een behandeling passend is. Voor cliënten onder de 18 vul je vooraf een kort digitaal toestemmingsformulier in. Tussen 12 en 16 jaar tekenen de jongere én de ouder, vanaf 16 jaar beslist de jongere zelf — zo staat het in de wet. Lees meer over voetreflexologie voor kinderen en jongeren →
Ja, mits zorgvuldig en deskundig gegeven. De behandeling wordt volledig afgestemd op jouw zwangerschap en bepaalde punten worden met zorg vermeden. Voetreflexologie is een aanvulling op — en geen vervanging van — de begeleiding van je verloskundige. Bij specifieke klachten overleg je altijd eerst met je verloskundige of arts.
Veel vrouwen ervaren rust en verlichting bij klachten die vaak bij de zwangerschap horen, zoals misselijkheid, brandend maagzuur, obstipatie, rug- en bekkenpijn, rusteloze benen, slapeloosheid, vermoeidheid en het vasthouden van vocht. Daarnaast geeft een behandeling ruimte in je hoofd wanneer spanning of emoties oplopen — een fijn moment voor jou én je baby.
Rondom je cyclus kan voetreflexologie ontspannend werken en je helpen meer in balans te komen. Veel vrouwen ervaren het als weldadig bij klachten die samenhangen met de menstruatie of hormoonschommelingen, zoals krampen, vermoeidheid of een wisselend humeur.
We beginnen met een kort gesprek over hoe het met je gaat en wat je nodig hebt. Daarna neem je plaats op de behandeltafel en volgt de voetreflexmassage. Je hoeft alleen je schoenen en sokken uit te doen — verder blijf je gewoon gekleed.
Nee, je hoeft niets voor te bereiden. Kom zoals je bent. Schone voeten zijn prettig, maar verder komt alles vanzelf.
De meeste mensen ervaren de behandeling als heel ontspannend. Sommige drukpunten kunnen even gevoelig zijn; ik stem de druk altijd af op wat voor jou prettig is.
Een behandeling zet je lichaam aan het werk, en dat mag je soms even merken. Lichamelijk ga je de eerste dag misschien wat vaker naar het toilet of transpireer je iets meer — je lichaam ruimt als het ware op. Drink daarom na een behandeling wat extra water. Het kan ook zijn dat klachten eerst even opspelen voordat ze afnemen en meer in balans komen; dat hoort bij het proces. En ook emotioneel kan er iets loskomen: van opluchting, meer energie en beter slapen tot een moment van ontlading, of juist wat vermoeidheid omdat er meer bewustzijn ontstaat over wat je lichaam nodig heeft. Alle reacties zijn normaal en gaan vanzelf weer over.
De behandelingen zijn particulier en worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Je ontvangt na afloop desgewenst een overzicht.
Heb je een vraag of wil je liever telefonisch een afspraak maken? Laat een bericht achter — ik neem persoonlijk contact met je op.
Dan zou ik het ontzettend waarderen als je een review achterlaat op Google. Het kost je een halve minuut, en het helpt anderen die twijfelen om de stap te zetten.